十一假期的脚步越来越近了，大家都在计划着该怎样度过这样一个长假。有朋友说打算骑自行车出去游玩。这个主意还不错，但是需要注意以下问题：
第一，要准备必要的装备：头盔，骑行裤，骑行手套，眼镜，头巾或口罩。
第二：最少有2人同行。这样既可保证安全，同时还有伴。
第三，准备好补胎和修车工具：车子的质量应该没有问题，带上一套内六角扳手，一个活口扳手就够了。关键是扒胎补胎。还需要胶水，和挫。这个您就要自己练习了。您还要带上水和食物，还有护膝。
第四，一定要穿骑行裤。戴头盔。还有药品，消炎，感冒，创可贴，绷带等等。根据路线自己决定带不带帐篷。在骑行途中不要饮酒，不过到了打尖的地方不喝点还不爽。
第五，不要把自行车的变速调的过于沉重。注意踏频，一般初学者的踏频在80次/每分钟就可以了，保持频率。脚部能感觉到轻微的力度就可以，因为长时间的用力蹬踏，对膝盖的损伤是很大的。如果途中膝盖出现疼痛，穿上护膝可以缓解一些。