知识点：登山mountaineering：是指在特定要求下，运动员徒手或使用专门装备，从低海拔地形向高海拔山峰进行攀登的一项体育活动。
随着人们生活节奏的加快，生活压力的加大，去放松，去挑战就成了一个刺激的运动，登山就是其中之一。秋天登山是一个好季节，但是还是需要注意一些。
1、少带行李，减少负重，节省体力。
2、登山前，中、老年人和慢性病患者要做全面身体检查，以免发生意外。
3、对山上的气候特点应有所了解，争取在登山前得到可靠的天气预报。带好衣物早晚御寒，防止感冒。
4.事先了解好登山旅游路线，计划好休息和进餐地点，最好有熟人带路，防止盲目地在山中乱闯。
5.登山时要思想集中，不能光顾着看景不顾脚下。尤其是老年人和体弱的人更要注意这一点，走半小时就休息10分钟，避免过度疲劳。