老虎，可是吃人的，“秋老虎”不吃人，但是会让人难受的。那么你知道什么是“秋老虎”吗？
“秋老虎”是我国民间对立秋后重新出现短期炎热天气的俗称。一般发生在8、9月之交。持续日数约一周至半月。这种天气出现时，连日晴朗、日照强烈，人们感到炎热难受，故称“秋老虎”。这种回热天气欧洲称之为“老妇夏”天气，北美人称之为“印第安夏”天气。秋老虎这样厉害，我们应该怎样应对呢？
一是饮食营养要加强。人们不能只为了追求清热解暑，而使饮食过于清淡。事实上，到了立秋可以适当吃肉食，有许多食品如鸭肉、泥鳅、鱼、猪瘦肉、海产品等，既有清暑热又有补益的作用，可以放心食用。
二是开空调时间不易过长。立秋以后，许多家庭和办公室还都离不开空调，但立秋后，天气早晚较凉，稍不注意，就会出现腹痛、吐泻、伤风感冒、腰肩疼痛等享受清风凉意带来的“空调病”。所以，此季空调开放时间不易过长，夜里最好不开。处在空调环境中的人们应经常喝点姜汤。有哮喘、慢性支气管炎等慢性病，胃肠功能较弱，如经常腹泻的人，不宜开空调。
三是清热解暑类食品别一下子全撤除。此类饮食既能消暑敛汗补液，还能增进食欲。因此喝些绿豆汤，或者吃些莲子粥、百合粥和薄荷粥很有益处。多吃一些新鲜水果蔬菜，既可满足人体所需要的营养，又可补充经排汗而丢失的钾。
四是寒凉饮食要减少。经过一个夏天后，人们的身体消耗很大，特别是一些老年人，大多脾胃虚寒。因此，在选择食物时，不宜过于寒凉，如西瓜、梨、黄瓜等，其性味寒凉，多吃可能伤及脾胃，所以要少吃。
五、劳逸结合，早睡早起，保持充足的睡眠。、尽量使用自然风降温，如果开空调，时间不宜过长，注意换气，避免直吹。